Auto control emocional

 
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El auto control es una capacidad compleja en la que intervienen algunas habilidades

Componentes:

1. INTROSPECCIÓN: Para ejercer el auto control primero es necesario ser capaces de reconocer los estados emocionales y detenernos antes de llegar al punto de no retorno. Esto significa que es fundamental desarrollar habilidades de auto observación o introspección.
2. BLOQUEO DE IMPULSO: En un segundo momento es necesario bloquear los impulsos, de manera que podamos pensar de una manera mejor. La capacidad para bloquear las primeras reacciones no se desarrolla por completo hasta los 7 años, cuando los lóbulos prefrontales han madurado lo suficiente, pero se puede ir estimulando desde edades más tempranas.
3. AUTO ESFUERZO: Por último, es importante comprender que el autocontrol no es una capacidad inagotables, es necesario que vaya de la mano de la capacidad para auto motivarse. Significa que el niños debe sentirse contento con sus resultados, que debe percibir que está avanzando en la dirección correcta, para lo cual es necesario recompensarle y felicitarle por sus logros.



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